Слова
осінь, зима, застуда, грип для нас є, на жаль, майже синонімами. З початком
холодів і дощів ми починаємо «здавати» під натиском різних інфекцій і до того ж
заражати один одного.
З настанням холодів
ймовірність підхопити таке неприємне захворювання, як грип, багаторазово
збільшується. На відміну від застуди, грип проявляється різким
підвищенням температури, ломотою в кістках та суглобах, сухим кашлем. При простуді кашель мокрий, а
підвищення температури тіла незначне. Як відомо, небезпечним є не стільки сам
грип, скільки ускладнення після нього. Пневмонія, різке погіршення слуху,
гайморит, захворювання серця і печінки – основні, але далеко не всі
ускладнення. Тому профілактика
грипу є
першочерговим завданням з настанням простудного сезону.
Способи
профілактики грипу:
З настанням осені почніть прийом
вітамінних комплексів. Приймати вітаміни фахівці радять курсами, тому що в
організмі їх може накопичитися дуже багато – і настане гіпервітаміноз. Деякі
вітаміни можна приймати регулярно.
Підтримуйте організм регулярними
фізичними навантаженнями. Запишіться в басейн, фітнес-клуб. Відвідування лазні
раз на тиждень очистить організм, дозволить зберегти сили для захисту від
вірусів.
Вірусна інфекція потрапляє в
організм через носоглотку, тому її потрібно захищати в першу чергу. Оксолінова
мазь – метод психологічного захисту від грипу. Ефективність цього препарату при
боротьбі з грипом невелика, але популярність його в народі очевидна. Замість
неї можна регулярно промивати носоглотку розчином господарського мила. Цибуля і
часник також сприяють боротьбі із захворюваннями. Якщо їх вживання в їжу
неприємне або неможливе, то можна лікуватися їх парами, розставивши по кімнаті
тарілочки з нарізаними частинками цибулі та часнику. Дітям можна повісити на шию
зубчик часнику.
Інфекційний контроль: прості речі
рятують життя
Грип дуже легко
передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом - коли хвора
людина кашляє, чхає чи просто розмовляє. У зоні зараження перебувають усі в радіусі
2 метрів навколо хворого.
Хвора людина,
навіть із легкою формою грипу, становить небезпеку для оточуючих протягом
усього періоду прояву симптомів - це, в середньому, 7 днів/
Вірус грипу
небезпечний, але не всесильний. Можна легко уникнути зараження грипом навіть під
час епідемії, якщо дотримуватись кількох простих речей.
Навіть якщо
ознак хвороби немає, уникайте скупчень людей - аби зменшити вірогідність
контактів із хворими людьми, при тому що деякі з них є заразними навіть до
появи очевидних симптомів.
Користуйтеся
одноразовими масками при необхідності - щоб захистити себе чи оточуючих від
зараження. Маскою слід користуватися при догляді за інфекційним хворим чи
просто спілкуванні з ним.
Зверніть увагу! Хвора людина повинна використовувати маску лише в одному випадку
- якщо їй доводиться перебувати серед здорових людей, не захищених масками.
Маска ефективна,
тільки якщо вона прикриває рот і ніс. Важливо пам'ятати, що у будь-якому
випадку маску потрібно замінити, як тільки вона стане вологою чи забрудниться.
Регулярно
провітрювати приміщення і робити вологе прибирання - як у помешканні, так і в
робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що
можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні
хворої людини.
Повноцінно
харчуйтесь, висипайтесь, уникайте перевтоми - для підвищення опірної здатності
організму. Це збільшить ваші шанси запобігти як зараженню, так і важким формам
хвороби та її ускладненням.
Операція "Чисті руки"
Пам'ятайте, ваші руки
мають бути чистими, адже інфекція потрапляє в організм через рот, ніс та очі,
яких ви час від часу торкаєтесь руками.
Тими ж руками ви
тримаєте гроші чи тримаєтесь за поручні, де кілька годин зберігаються в
активному стані віруси і бактерії, що залишились від дотиків рук інших людей.
Тому не забувайте часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем
із вмістом спирту.
Користуйтеся
тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками.
Ви захворіли...
При перших
ознаках хвороби лишіться вдома - не йдіть на роботу або, якщо захворіла дитина,
не ведіть її до школи чи дитячого садочка, щоб не провокувати погіршення стану
і не наражати оточуючих на небезпеку.
Не бігайте до
лікаря з найменшого приводу - так ви ризикуєте погіршити свій стан, адже під
час грипозного сезону лікарня чи поліклініка стають місцем високої вірогідності
заразитися. Краще викличте лікаря додому.
Вдома хворого
необхідно ізолювати - виділити окрему кімнату і посуд, визначити одну людину,
яка доглядатиме за нею, і по можливості триматися на відстані 2 метри.
Під час кашлю та
чхання прикривайте рот і ніс, бажано за допомогою одноразових серветок, які
після використання слід одразу викинути у смітник. Якщо ж ви прикрили рот
руками, вимийте їх з милом чи обробіть дезінфікуючим гелем, інакше усі ваші
наступні дотики становитимуть небезпеку для інших.
Дотримання цих
елементарних правил суттєво підвищує Ваші шанси уникнути небезпечного
захворювання і здатне зберегти життя Вам і людям, що знаходяться поруч з Вами.
Що лікує грип
Вакцинація:
найефективніший засіб захисту
Щорічна
вакцинація є найефективнішим засобом для захисту організму від вірусів грипу.
Вакцина захищає від усіх актуальних штамів грипу, є безпечною і ефективною.
Лікувати грип
можна за допомогою препаратів з доведеною активністю проти вірусу грипу - лише
вони здатні вплинути на вірус грипу: припинити його розмноження в організмі.
Вчасне
використання противірусних препаратів за призначенням лікаря здатне скоротити
період хвороби, полегшити її перебіг та запобігти розвитку ускладнень.
Також у нагоді
стануть препарати, що пом'якшують симптоми, - вони не діють на вірус грипу, але
полегшують стан хворого, пом'якшуючи симптоми - жар, нежить, біль у горлі,
кашель, головний біль та біль у м'язах.
За умови легкого
перебігу хвороби симптоматичне лікування у домашніх умовах може виявитися
достатнім для повного одужання. Однак зловживати цими препаратами і
застосовувати їх без призначення лікаря не слід: передозування може завдати
серйозної шкоди організму.
Народні засоби
для пом'якшення симптомів та загальної підтримки організму - наприклад,
розтирання горілкою, споживання цибулі з часником чи ехінацеї - неефективні
проти грипу самостійно, але можуть використовуватись як допоміжні. Втім,
зловживати ними також не слід.
Важливо
враховувати, що тимчасове пом'якшення чи відчуття відсутності симптомів не є
ознакою одужання хворого: необхідно продовжувати утримання від контактів зі
здоровими людьми та лікування - аж до постійної відсутності симптомів.
Дітям до 18
років та вагітним жінкам не рекомендовано вживати аспірин - подолати жар можна
за допомогою парацетамолу.
Не забувайте під
час грипу пити багато рідини. Їжа повинна бути легкою і нежирною, однак примушувати
хворого їсти не потрібно.
Що не лікує грип
Важливо знати,
що грип не лікується за допомогою антибіотиків - вони не створюють жодної
протидії вірусам, оскільки призначені виключно для боротьби з бактеріальними
інфекціями.
Вживання
антибіотиків не за призначенням не лікує хворобу і лише ускладнить боротьбу з
хворобами у майбутньому.
Антибіотики
можуть використовуватися тільки за призначенням лікаря для лікування таких
ускладнень грипу, як пневмонія й бронхіт, тощо.
Також грип не
лікується гомеопатичними препаратами - немає жодних науково обґрунтованих
доказів їхньої ефективності проти вірусу грипу, тому в усьому світі вони не
рекомендовані для лікування будь-яких небезпечних для життя інфекцій, в тому
числі й грипу.
Використання
препаратів з недоведеною ефективністю в таких умовах вважається ознакою
безвідповідального ставлення до життя хворих.
Не можна
покладатися і виключно на імуностимулятори та імуномодулятори - немає жодних
науково обґрунтованих доказів їхньої ефективності проти вірусу грипу. Водночас
їхня дія під час хвороби може за певних умов навіть виявитися шкідливою.
І наостанок
застереження МОЗ щодо народний засобів: лікування виключно народними засобами є
неефективним і небезпечним, оскільки ніякі трав'яні відвари, чаї та настоянки
на вірус грипу не діють.
Однак
народні засоби можуть згодитися для пом'якшення симптомів грипу - за умов
грамотного використання без зловживань.